락토페린 효능과 부작용, 복용법과 주의사항

 

 

방송에도 요즘 자주 등장하며

인기를 끌고 있는 성분인

'락토페린'

 

다이어트와 뱃살 건강에도 좋은 효능을 지녀서

락토페린 다이어트로도 유명세를 치르고 있는데요.

 

단백질의 일종인 락토페린은

모유와 우유에 풍부하게 들어있는 성분입니다.

최근 다이어트, 뱃살, 내장지방 등

다양한 효능을 인정받아

대표적인 건강기능식품으로도

자리매김하고 있습니다.

 

저도 지금 락토페린을

매일 한 알씩 복용중인데

실제로 뱃살에 도움이 되는 것 같아

만족스럽게 섭취하면서 먹고 있답니다.

 

오늘은 이러한 락토페린에 대해 알아봅니다.

 

 

 

 

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1. 락토페린이란 무엇인가?

 

 

 

1939년 덴마크의 한 과학자에 의해 발견된 락토페린은

젖을 의미하는 '락토(lacto)'와

철과 결합하는 단백질이라는 뜻인

'페린(ferrin)'의 합성어입니다.

 

보통 젖소나 사람의 초유에 많이 들어있고

적은 양이긴 하지만 사람의 침, 눈물, 혈액에도 소량 들어있습니다.

 

 

 

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2. 락토페린의 효능

 

 

 

1. 면역력 강화

모유에 많이 들어있으니만큼

면역력 강화에 도움이 되는 성분입니다.

(미국의 연구 자료에서 입증)

각종 면역세포와의 결합으로

면역력 증진과

마크로파지의 활성을 증가시키는 역할을 합니다.

 

 

2. 체중감량 (다이어트)

락토페린은 체중감량효과가 좋기로도 유명한데요.

 

2010년 일본 lion사에서 실행한 연구에서

8주간 꾸준한 락토페린 섭취를 통해

다이어트에 도움이 된다는 결과가 나왔고

이 연구결과를 인정받아 미국과 영국 등

여러 나라 기관에서도 다뤄졌습니다.

 

락토페린 다이어트의 원리는

내장지방에 직접적으로 작용하여 지방의 합성을 막고

지방분해에 기여한다는데에 그 포인트가 있습니다.

지방세포의 연소를 유도하고 도와주는

신호전달물질을 활성화하고

지방생성 유전자의 발현 억제하며

내장지방에 위험한 혈당관리에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

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3. 락토페린 부작용 및 주의사항

 

일반적인 영양제 형태로 섭취했을 경우에는

현재까지 특별히 발견된 부작용은 없습니다.

 

다만 과다해서 섭취할 경우에는

(하루 3.6g 이상)

변비, 발진 등

소화계에 있어 부작용이 발생할 수 있다고 하니

주의할 필요가 있겠습니다.

 

 

임산부와 모유수유여성의 경우에는

아직 연구와 결과가 충분하지 않으므로

영양제로 복용시, 사전에 의사와 협의를 요망하고

영양제 형태보다는 저온살균우유와 같은

천연 상태로 복용하는 것을 권장하고 있습니다.

 

 

 

 

 

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4. 락토페린 구매 주의 사항 및 복용법 

락토페린은 장용성 코팅이 되어 있는 제품으로 구매해야 한다고 합니다.

장에 까지 안전하게 도착해서 녹을 때

락토페린의 효과가 온전하고

그 전에는 효과가 없다고 합니다.

 

또한

 

그레인프리 제품이 보다 더 효과가 좋은 제품으로 알려져 있습니다.