건강 정보2 감 효능과 부작용, 적정량은? 감이 맛있는 계절 가을! 홍시와 연시로 맛있게 먹고 말려서 곶감으로도 만들어 겨울에도 즐길 수 있는 감. 달콤함이 너무나 맛있는 감 효능과 부작용 제대로 알고 드시나요? 감 효능과 부작용 그리고 하루 적정량은? 가을 제철 과일인 감. 오늘은 감의 효능과 부작용 그리고 하루 섭취 적정량까지 알아보겠습니다. 감 효능 1. 비타민C가 사과 10배, 귤의 2배 감은 비타민C가 풍부하게 들어있는 알칼리성 식품, 과일입니다. 포도당과 과당이 15~16% 함량으로 들어있구요. 이 함량의 정도는 귤의 2배 정도나 된다고 합니다. 사과의 10배이기도 하구요. 사과, 귤보다 비타민C가 몇 배! 달면서 건강에도 좋은 과일입니다. 2. 섬유질이 풍부, 변비 개선 감에는 섬유질이 풍부하게 들어있어 변비 등의 개선에도 효과적입니.. 2022. 11. 27. 락토페린 효능과 부작용, 복용법과 주의사항 방송에도 요즘 자주 등장하며 인기를 끌고 있는 성분인 '락토페린' 다이어트와 뱃살 건강에도 좋은 효능을 지녀서 락토페린 다이어트로도 유명세를 치르고 있는데요. 단백질의 일종인 락토페린은 모유와 우유에 풍부하게 들어있는 성분입니다. 최근 다이어트, 뱃살, 내장지방 등 다양한 효능을 인정받아 대표적인 건강기능식품으로도 자리매김하고 있습니다. 저도 지금 락토페린을 매일 한 알씩 복용중인데 실제로 뱃살에 도움이 되는 것 같아 만족스럽게 섭취하면서 먹고 있답니다. 오늘은 이러한 락토페린에 대해 알아봅니다. 1. 락토페린이란 무엇인가? 1939년 덴마크의 한 과학자에 의해 발견된 락토페린은 젖을 의미하는 '락토(lacto)'와 철과 결합하는 단백질이라는 뜻인 '페린(ferrin)'의 합성어입니다. 보통 젖소나 사람.. 2022. 11. 24. 이전 1 다음
